昨天是第十四届全国爱耳日，记者从上海市医师协会在浦东新区公利医院举办的“第十四届全国爱耳日上海大型咨询及科普活动”上获悉，上海60岁以上老年人患听力障碍高达三成。其中，发病率占第一位的高血压以及高脂肪饮食也会对听力造成损伤。

　　持续性耳鸣损害生活质量

　　365体育投注：第二次全国残疾人抽样调查显示，60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11％。而在上海，60岁以上老年人患听力障碍高达三成。

　　浦东新区公利医院眼耳鼻喉科主任孙广滨博士介绍，老年性听力损失是指随着年龄增长而逐渐出现的听力下降。多数是逐渐加重的双侧对称性感音神经性听力损失，以高频听力下降为主。随着年龄的增加，听力损失的程度加重，分辨声音的敏感度降低，语言理解能力下降，时常伴有持续性耳鸣症状。听力残疾、听力障碍严重影响老年人身心健康，不仅直接导致沟通交流障碍，还会引发多种心理问题，极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。

　　高脂肪饮食也会损伤听力

　　孙广滨介绍，造成老年性听力损失的原因主要分两种。一是全身器官功能自然退化，退化的速度快慢因人而异；二是与外在因素有关，包括环境噪音，服用耳毒性药物，或其它疾病所引发，如心血管疾病、糖尿病等等。尤其发病率占第一位的高血压以及高脂肪饮食也会对听力造成损伤。

　　人老了听力会下降，甚至产生耳聋。虽然老年性耳聋长期以来被认为是自然衰老的过程，但可以通过正确的方法保护听力，阻止或延缓老年性耳聋的发生、发展。

　　自掏耳朵易致感染发炎

　　老年人该如何保护自己的听力呢？孙广滨等专家提出，需在日常生活中注意做到6点：

　　尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人较长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音，会使听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。

　　不要自己掏耳朵。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医师治疗。

　　谨慎用药，避免耳毒性药物。老年人疾病较多，常常使用抗生素，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物过量更容易引起耳中毒而损害听力。

　　经常按摩。按摩时可取翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称）早晚各进行一次，每次5—10分钟，长期坚持即可见效。

　　情绪稳定，以平常心对待生活。人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。

　　戒除不良嗜好，注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。同时，要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度，最好做到戒烟限酒。（记者 贺天宝 报道）

（责任编辑：张欣瑜）